1. Ruch na świeżym powietrzu.
Ja osobiście przed chwilką wyciązgnęlam rower. Aż miło znowu poczuć ten wiatr we włosach. Do tego nie wstydzcie sie ;] zabierzcie kolezanke na plac zabaw , wescie ze sobą pilke i skakanki , pójdzcie pobiegać z psem - zabawa nie jest zarezerwowana tylko i wyłącznie dla dzieci.
2. Pijcie dużo wody, dorosly człowiek (dorastający) powiniemn pić 4 l wody dziennie! Przyznajcie się.. jedyne co pijecie to puszka Pepsi, kawa z rana i herbata do kolacji. KONIEC! Wodeę pijcie z cytryną która przyśpiesza metabolizm.
3. W sklepach będzie teraz dużo owoców to świetne zamienniki tłustych batonów xd bleee4.Lody? jasne. Kto latem nie je nałogowo lodów, jeśli postarasz się nie jeść duzej ilosci innych słodyczy, jedz lody SMACZNEGO! :)
PAMIĘTAJCIE ŻEBY NIE PRZESADZIĆ. NIE CHCECIE MIEĆ CHYBA ANOREKSJI - CHOROBY PSYCHICZNEJ ?!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz